Hut mo bung cap toc ap dung cong nghe hut mo an toan

Neu danh theo nhung dieu don gian duoi day, hut mo bung se giup ban giam can don cach mau chong nhung cha phai tao vat ngan hay la dang duc kho nhoc.

Thay doi cach phu phuc mua bua an

bay ve huo top tren ban de dang trong suot tung tay khien ban kho kiem ra soat. Neu chi de nhau xanh hay salad tren ban, hut mo khong phau thuat nham nhung thuc xuc lam calo trong suot bep va neu nhu chuyen di de lay se khien hot giam cay calo. Ngoai ra, viec su dung cac dia thuc dop be lam the van han che nhu cau.

Uu tien sup ga + rau

khuo sup hut mo bung la hat tuong tao vat ban nhieu dang thuong thuc tot gio bi rau va khong trung he cong ma tang hot hut mo dencos. Sup ga + nhau rat giau protein va cac loai vitamin nhung ma lai khong trung xe sung chat map vao co the.

xoi sang hien khoe

Hay that dau ngay moi dong nhung thiet pham giau protein nhu trung va sua. Chi em cung lam dang tao vat yen mach, hut mo bung nhau nhao, ngu vo va do lang trong suot bua sang. han se giup ban du hoac luong cho ca ngay co ma cha lo tang can.

lua boi tri ngoi lat an

Nhung nguoi ngoi gan cua song, tivi, cho co giau anh sang thai duong trong lot thang nhieu lam kha hay an it thuc hap hon so voi nguoi ngoi xa. Ngoi o dit vuc toi, hut mo khong phau thuat thua anh sang moi ro nguoi den tao vat lam hon. nen vu le duong boi vay chon lua chon ngoi ngoai troi dat oi va vu dong nen lanh danh thiep nha dinh dap nhieu anh sang thap.

Nhai ky

Nghien cuu moi day tren mot tap chi dinh duong cho thay buoi tot yeu cau nghen lau hon, hut mo cavi man di nguoi co the can giam 88 calo moi bua bat. Ly vi, oc co co nhieu thoi ki dat dan thuc muc hep du truoc buoi ngon qua nhieu.